Jan 17, 2015

Fitness: 6 Semplici Passi per Rimetterti in Forma

(Courtesy Fitbit - Press Office)
Dopo gli stravizi delle Feste, tra i buoni propositi dell'anno nuovo, troviamo molto spesso il desiderio di rimetterci in forma o migliorare la propria forma fisica, sia per un fattore di salute oppure per vanitosa estetica, per questo Fashionista Smile in collaborazione con Fitbit, l’azienda leader nel settore della connected health, ti propone alcuni semplici passi per recuperare o migliorare con facilità la tua forma fisica, con l’aiuto di un intelligente alleato, il braccialetto Fitbit Charge:



(Courtesy Fitbit - Press Office)
1- Mantieniti idratato! 

Bevi un bicchiere di acqua appena alzato e prima di fare colazione, ma anche bevi abbastanza acqua durante tutta la giornata, e prima di addormentarti, sopratutto dopo una serata di festeggiamenti, o quando hai esagerato con cibo e bollicine.
Fitbit Charge ti permette di tenere conto di tutta l’acqua che bevi durante la giornata, in base alla quantità giornaliera di cui necessita una persona.







(Courtesy Fitbit - Press Office)
2- Ridefinisci i tuoi obiettivi! 
Prendere coscienza dello stato psicofisico di partenza e porsi degli obiettivi raggiungibili a breve termine ti manterrà più motivato di chi si pone obiettivi più impegnativi ma in un arco di tempo molto più ampio (es. diminuire molti chili in 6 mesi).
Con Fitbit Charge puoi vedere ogni giorno i piccoli obiettivi raggiunti, l’attività fisica, passi percorsi, passi effettuati, distanza percorsa, calorie consumate e piani saliti.


(Courtesy Fitbit - Press Office)
3- Riempi il frigo di cibo sano. 
Dopo un periodo di abusi alimentari, non ci può essere nulla di meglio per recuperare la propria forma fisica che una partenza con l’alimentazione giusta: frutta, verdura, legumi, uova e altri cibi sani ti toglieranno la tentazione di abusare di zuccheri negli attacchi di fame. Se nel tuo frigo non hai altro, ti abituerai a mangiare in maniera più sana e a limitare gli eccessi.


(Courtesy Fitbit - Press Office)
4- Muoviti!
Fitbit Charge ti aiuta a capire quanto ti stai muovendo anche nei giorni in cui ti alleni. Ma non devi strafare! Se sei stato fermo a lungo, devi dare il tempo al tuo corpo di riabituarsi all'esercizio, si devono abituare i muscoli. Non correrai a lungo e velocemente come prima, solleverai meno chili, ma eviterai infortuni e nel giusto tempo potrai affrontare nuove sfide negli allenamenti.




(Courtesy Fitbit - Press Office)
5- Dormi! 
Il riposo notturno è un fattore importante non solamente per il benessere psicofisico ma anche per la perdita di peso. Il braccialetto Fitbit Charge le ore effettive e la qualità del sonno con le fasi agitate e i risvegli. In questo modo potrai vedere se dormi abbastanza oppure se devi cambiare le abitudini personali come andare a dormire un’ora prima o cenare leggero in modo da avere un riposo più tranquillo.



(Courtesy Fitbit - Press Office)
6- Premiati! 
Sei stato bravo, hai seguito tutti i primi cinque punti dei nostri suggerimenti? Premiati per i tuoi miglioramenti con qualcosa che ti piace, che sia un oggetto, un vestito ma anche….un bel dolce! Con Fitbit Charge puoi tenere traccia di tutte le calorie che hai consumato e di quelle che hai ingerito: in questo modo a fine giornata puoi vedere se non hai raggiunto il livello massimo delle calorie giornaliere consigliate per i tuoi obiettivi che ti sei prefissato (es. perdere 2 kg in un mese) Se associ una ricompensa al raggiungimento dei tuoi sforzi sarà sempre più facile proseguire ogni giorno il cammino verso il benessere!

E per seguire questi 6 consigli puoi contare su un valido alleato come Fitbit Charge, un braccialetto avanzato per fare meglio ogni giorno. Fitbit Charge è un braccialetto da alte performance in grado di monitorare tutte le tue attività quotidiane e offrire statistiche aggiornate in tempo reale e notificare le chiamate, ideale per tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute e smaltire i chili accumulati durante il periodo delle feste natalizie.

Fitbit Charge ti aiuta a trovare nuovi stimoli per muoverti di più e ti aiuta a portare il tuo benessere a un livello successivo. Questo braccialetto ad alte performance mostra tutte le più importanti statistiche direttamente sul polso.

È dimostrato che i tracker Fibit aiutano le persone a muoversi: infatti, i consumatori di Fibit fanno il 43% dei passi in più quando indossano il prodotto. Raggiungere l’obiettivo quotidiano personalizzato è molto semplice: è sufficiente scendere una fermata di tram prima e raggiungere il posto di lavoro a piedi, fare le scale invece di prendere la scala mobili oppure fare una breve passeggiata in un parco prima del rientro a casa.

(Courtesy Fitbit - Press Office)

Fitbit Charge include:
· Rilevamento di passi effettuati, distanza percorsa, calorie consumate e piani saliti
· Monitoraggio dei tuoi allenamenti 
· Display OLED che mostra data e statistiche in tempo reale.
· Rilevamento automatico del sonno; e la sveglia tramite vibrazione.
· Identificativo delle chiamate.
· Braccialetto resistente all'acqua.
· Batteria fino a 7 giorni.

Disponibili online su Attiva.com in 4 colori (nero, ardesia, blu e bordeaux). 
Prezzo suggerito € 129.95


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