Aug 1, 2015

SOS Fitness: In Forma Durante Le Vacanze

Finalmente è arrivata la tanto attesa estate 2015. Ma...dopo un inverno ed una primavera passati a curare la nostra alimentazione e la nostra forma fisica temiamo di rovinare tutto con le abitudini estive? Niente paura, ti proponiamo delle soluzioni per mantenere e migliorare la forma fisica anche senza rinunciare al piacere delle vacanze, per evitare almeno quest’anno di metterci a dieta a settembre. Uno stress in meno da gestire.



Il primo "extra" che si verifica in vacanza è lo sballamento degli orari quotidiani: ore piccole di notte e conseguente ritardo nella sveglia, colazione alle 13, pranzo alle 17, ecc ecc. Il pranzo "in giro" o in spiaggia, molti preferiscono saltare il pranzo, peggiorando la situazione. Lo spuntino pomeridiano, un bel problema, con granite, gelati, frullati, ecc. E il dopocena? Con stuzzichini e cocktail con un mix di alcol e zuccheri.. ovviamente non bisogna mai dimenticare le buoni abitudini di movimento soprattutto quando abbiamo tanto tempo libero come durante le vacanze.

Se vi concedete qualche vizio in più a tavola ecco qualche suggerimento per salvare la linea, grazie a semplici accorgimenti proposti da fitbit, leader e prioniere della Connected Heath and Fitness, questi consigli per restare in forma sono stati realizzati con la consulenza della Dottoressa biologa nutrizionista e fitness trainer Giovanna Corona.:
Una passeggiata di un'ora in spiaggia a passo svelto, che consente di bruciare 310 kcal
Una passeggiata in acqua di un'ora fa fuori 400 kcal
Una passeggiata in montagna di un'ora, per bruciare dalle 250 alle 1000 kca.
Una passeggiata in una città (o comunque in strada) di un'ora consente di bruciare dalle 350 alle 500 kcal

Il segreto per mantenere la propria linea conquistata a fatica durante l’anno è abbinare accortezze alimentari durante le vacanze ai fatidici 10000 passi al giorno! E per contarli tutti Fitbit propone una vasta gamma di prodotti semplici e indossabili che non solo contano i passi, ma anche le calorie bruciate aiutandoci a monitorare il metabolismo, grazie anche al rilevamento continuativo del battito cardiaco, come il nuovo Fitbit Charge HR e al monitoraggio automatico del sonno. Perché dormire, e dormire bene, ci aiuta a essere più riposati ed evitare di eccedere nel cibo il giorno dopo.

(Courtesy Fitbit - Press Office)


Per accompagnare le tue lunghe passeggiate durante le vacanze, arriva dagli Stati Uniti, dopo anni di ricerche,  l'asciugamano raffreddante istantaneo, che ha conquistato l'interesse di campioni come Serena Williams. MISSION® EnduraCool® è un asciugamano riutilizzabile e privo di qualsiasi sostanza o applicazione chimica, mentre fornisce un rapido e duraturo effetto di fresco attraverso soffici tessuti traspiranti che si raffreddano senza appesantire o bagnare eccessivamente. Basta bagnarlo, strizzarlo per eliminare l’acqua in eccesso, scuoterlo e la sua temperatura scende in pochi secondi fino a circa 13 gradi. Può essere applicato su varie parti del corpo per alcune ore, ottenendo un efficace refrigerio. 
Disponibile nei negozi di sport e GDO.
Prezzo suggerito € 19,90 

(Courtesy Mission - Press Office)

Per evitare le tentazioni di gola e l'assimilazione di eccessive calorie da cibi confezionati o troppo elaborati, il primo marchio di integratori alimentari e dei prodotti cosmetici e parafarmaceutici presenti nella grande distribuzione da oltre 20 anni, FRAU, ci propone uno dei suoi migliori prodotti per il controllo del peso, Riduxill, con formulazioni estremamente innovative ed efficaci, indicate per il trattamento del sovrappeso e dell’obesità: prodotti che funzionano.


Riduxill-Grassi: dispositivo medico a base di macromolecole di origine naturale indicato per ridurre l’assorbimento dei grassi alimentari, diminuendo l’apporto calorico dei pasti. Aiuta inoltre a controllare i livelli di colesterolo.
Prezzo suggerito: 30 cpr - € 11,90
Disponibile nella GDO e online si beautytobuy.it

(Courtesy Frau - Press Office)


Riduxill-Carbo: dispositivo medico utile per ridurre fino al 66% l’assorbimento dei carboidrati, diminuendo l’apporto calorico dei pasti e contribuendo efficacemente alla riduzione del peso corporeo in soggetti obesi o sovrappeso. L’assorbimento ridotto dei carboidrati, inoltre, abbassa i livelli glicemici nel sangue, con conseguente diminuzione della secrezione di insulina e del senso di fame.
Prezzo suggerito: 30 cpr - € 11,90
Disponibile nella GDO e online si beautytobuy.it

(Courtesy Frau - Press Office)


Riduxill-Fame: dispositivo medico che, grazie all’elevato potere gelificante, forma una massa voluminosa che riempie lo stomaco provocando una sensazione di sazietà e riducendo il senso di fame tra un pasto e l’altro aiutando acontrollare i picchi glicemici. Assunto prima dei pasti contribuisce efficacemente alla riduzione del peso in soggetti in sovrappeso o obesi.
Prezzo suggerito: 30 cpr - € 11,90
Disponibile nella GDO e online si beautytobuy.it

(Courtesy Frau - Press Office)